洗臉洗太乾淨，不但不是好事，反而會破壞臉部皮膚，而且臉部過度清潔居然是很普遍的現象！洗臉這個每天必做的生活習慣，居然有大學問，洗對，臉部保養就能事半功倍又省錢。

資料來源：女人變有錢 (2015.6月號)

想要臉部肌膚光滑透亮，第一步不是擦昂貴保養品，而是要先確實做到每天正確洗臉，才能促進臉部新陳代謝。然而這麼簡單有效又省錢的保養方法，許多美人不但沒有善加利用，而且還常常洗錯臉！怎麼會這樣？

「最大的問題出在有很多美人選了不適合自己肌膚的洗臉清潔用品，把洗臉洗得太乾淨，過度清潔的結果反而造成皮膚的負擔與傷害，讓後續的保養做白工，」京硯皮膚科醫師蔡逸姍說。

根據統計國人肌膚狀況超過六成男女有臉泛油光、毛孔粗大的問題，每兩人中就有一人有面子油油亮亮的困擾；市面上標榜去油沁涼的洗面乳，使用清潔力過強的介面活性劑，往往有造成去油去過頭的疑慮，洗完肌膚乾澀、緊繃，導致越洗皮膚越差的反效果。

究竟，要如何正確洗臉？接下來就請皮膚科醫師蔡逸姍與利百美興業(股)公司行銷部副理李祐瑋教美人用3個好觀念，輕鬆洗出好臉蛋：

市售洗臉產品琳瑯滿目，有的洗面乳強調美白效果，有的強調可以緊緻肌膚，但蔡逸姍醫師認為，洗面乳最重要的功能在於清除髒污、皮脂、殘留的化妝品，因此建議美人在挑選洗面乳時清潔成分越簡單越好，最好是選擇不含皂鹼、pH5.5弱酸性的清潔用品，最貼近肌膚健康的酸鹼值，溫和不刺激，才能呵護肌膚。

李副理補充，臉部角質層只有0.02MM，非常的薄，需要維持PH5.5弱酸環境，類似形成一層弱酸的保護膜，才能形成天然的保護屏障，避免致敏源的入侵，但是市面上有許多成份偏鹼性的洗面乳，會因過度清潔，降低美人皮膚保護防禦力。

由於粉領族每天必須化妝，因而接觸上百種化學物質，這些化妝品都是化學添加物，如果皮膚酸鹼值不平衡，皮膚酸膜被破壞，化妝品所含的化學物質就會滲入毛孔裡，造成皮膚很大的負擔，因此，想要洗對臉，第一步，就要選擇貼近皮膚弱酸性的洗臉產品，保護皮膚。

李副理提供一個小撇步，美人可以自己測試看看，是不是買到適合自己的洗臉清潔用品，「在洗完臉後十分鐘內都不要擦任何的保養品，如果肌膚很乾澀緊繃，代表洗臉用品不適合自己，如果洗完臉十分鐘內臉部不乾澀，甚至有點滑滑的，才是適合的清潔用品。」

每天都要洗臉，這個從小到大養成的生活習慣，卻往往讓美人忽略它的重要性，甚至曾有一份調查顯示，台灣人每次洗臉時間居然不超過三十秒，洗臉變成是草率應付。

洗臉時間如果太短，洗面乳停留的時間太短，就無法發揮產品介面活性劑清潔功能，等於有洗卻沒洗乾淨，那麼買再昂貴的洗面乳都沒用。

那麼到底洗臉要洗幾分鐘才能把臉洗乾淨？李祐瑋建議可以參考清潔用品上面的產品說明，畢竟還是要讓洗臉清潔用品在臉上停留足夠的時間，才能發揮清潔功用，同時又能維持臉部肌膚菌叢平衡。

此外，很多女人洗臉最容易洗不乾淨的地方就是髮際線，停留在髮際線的泡沫若沒有徹底沖洗，將會導致洗臉產品內含的化學物質殘留在皮膚上，導致毛孔堵塞，造成皮膚乾澀、過敏，「所以有劉劉海的美人洗臉時要特別留意髮際線有沒有洗乾淨，」李祐瑋提醒。

用太燙的水洗臉，雖然可輕易的洗去髒污，但是也會把保護皮膚的油脂和水分都洗掉，導致皮膚緊繃、乾燥，讓臉部容易老化，而溫度太冷的水，又無法清除髒污，讓汙垢殘留肌膚，導致臉部粉刺增生，造成肌膚乾癢，因此，最好就是用溫水洗臉，而且是接近肌膚溫度約三十度c的水溫最剛好，既可以把臉洗乾淨，又能保護皮膚。

臉部清潔用品除了最好選擇弱酸性產品，想要加強保溼的美人，還可以留意產品中是否加入以下三種保溼成分：

絲蛋白(Hydrolyzed Silk)
可以吸收重量達50倍的水分，具強效持久的保濕力、可快速吸收、含多種氨基酸成分，是表皮天然保濕因子，保水力極佳!

乳酸鈉(Sodium Lactate)
形成水化膜而防止皮膚水分揮發，使皮膚優質輕鬆濕潤狀態，防止皺紋產生，與人體流汗後之成份相似，能強化角質層之保濕。防止皮膚乾燥和治療皮膚乾燥病，進而提高皮膚防禦功能。

硫酸鎂(Magnesium Sulfate)
天然瀉鹽舒緩臉部肌膚敏感不適，預防臉部乾燥，使肌膚彈性充滿水分，敏感肌膚適用。